Apakah Anda mencari beberapa tip untuk membantu Anda berenang lebih baik untuk triathlon? Ada banyak informasi di luar sana yang dapat Anda gunakan, jadi Anda harus memilah-milahnya dan mengambil apa yang berlaku untuk situasi Anda. Anda harus selalu berusaha memperbaiki gaya renang jika Anda setengah serius tentang triathlon.

1. Jika Anda rutin berenang di air dingin, Anda harus memiliki pakaian basah jika Anda belum memilikinya. Jika balapan triathlon yang Anda ikuti menyetujuinya, gunakanlah. Manfaat memakai pakaian basah adalah daya apung yang lebih tinggi, yang berarti lebih mudah berenang. Di sisi lain, beberapa orang mengeluh tentang bagaimana pakaian mereka terasa di lubang lengan saat mereka berenang. Pastikan Anda mencobanya sebelum membelinya.

2. Lakukan interval bukan hanya selalu berenang lap. Anda tidak akan mendapatkan lebih cepat jika Anda tidak berenang dengan cepat jadi sisihkan sebagian waktu kolam Anda untuk beberapa interval cepat. Anda juga akan menemukan peningkatan daya tahan Anda dari berenang dengan cepat yang berarti Anda akan memiliki energi ekstra saat mulai bersepeda.

3. Lakukan beberapa latihan kekuatan. Jika Anda tidak melakukan latihan kekuatan apa pun, mulailah sekarang. Anda dapat memeras setidaknya dalam beberapa hari seminggu untuk ini dan mengalami keuntungan. Manfaatnya akan membantu Anda berenang, bersepeda, dan berlari. Melakukan squat akan memperkuat paha yang akan membantu Anda saat berlari di bukit. Memperkuat bahu dan lengan Anda akan membantu Anda berenang.

3 Tips Penting untuk Berenang Lebih Baik di Triathlon

Post navigation


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *